Jadłospis

Zajęcia z elementami jogi

 

Dzisiejsze zajęcia gimnastyczne miały zupełnie inny charakter niż dotychczas. Zapoznaliśmy się z nową metodą ćwiczeń - jogą. Relaksowaliśmy i rozciągaliśmy ciało. Rozpoczęliśmy od kontroli swojego oddechu. Według nauki jogi, kiedy uwalniamy oddech,uwalniamy się od trucizn. Wykonywaliśmy ćwiczenia oddechowe - oddech balonowy. Kolejnym elementem było wykonanie pozycji drzewa oraz kota. Wszystkim chociaż na chwilę udało się osiągnąć spokój ciała i ducha. 



Sprawdzanie folderu w poszukiwaniu zdjęć ... OK.

 



grupa7